바나나 효능1 바나나의 효능(장점)과 주의할 점, QnA 바나나는 전 세계적으로 가장 인기 있고 많이 먹는 과일 중에 하나입니다. 바나나는 맛뿐만 아니라 필수 영양소가 풍부하고 건강에도 좋은 과일입니다. 이런 바나나에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차 바나나의 효능(장점) 1. 풍부한 영양소 바나나는 영양소의 집합체입니다. 비타민 C와 B6, 섬유질, 마그네슘 및 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소의 조합은 우리 몸 곳곳을 활성화시켜 줍니다. 2. 소화 건강 바나나의 섬유질 함량은 소화를 돕고 규칙적인 배변을 촉진시켜 줍니다. 변비는 만병의 근원이라 했습니다. 이러한 변비를 예방하고 팽만감 및 소화 불량과 같은 소화 문제를 완화시켜 줍니다. 또한 바나나에는 양양소 흡수를 돕는 천연 효소가 포함되어 있습니다. 3. 심장 건강 바나나의 칼륨은.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음
